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中醫經絡瑜伽整合中西療癒,對癌症患者的身心有幫助嗎?

已更新:1月5日

中醫經絡與瑜伽作為癌症病患的補充療法,根據臨床研究證實瑜伽可幫助舒緩癌症患者的疼痛,更可改善病友生活品質的療癒效果。通過中醫經絡理論,配合瑜伽的覺察練習與呼吸法來療癒身心;中醫經絡瑜伽可幫助癌症患者舒緩化療過程中所帶來的疼痛及副作用。這種綜合性的中西療法不僅可促進身體康復,更強調身心靈的平衡,為癌症患者帶來更全面性的身心護理與治療方式。


中醫經絡瑜伽幫助癌症患者身心更加平衡健康
中醫經絡瑜伽幫助癌症患者身心更加平衡健康


幫助癌友身心療癒的初衷:用中醫經絡瑜伽舒緩患者的病痛


我在過去幾年的看診經歷中,陸續有好幾個癌症患者,包含乳癌、胃癌、肝癌都有,甚至還有罹患多種癌症的患者,他們來到診間,我都會透過中醫調理再加上建議他們做瑜伽運動,先讓他們的氣色體能獲得改善,尤其是睡眠更是關鍵。曾經有位癌友阿姨,一天要吃十幾顆安眠藥才能好好入睡,後來來上中醫瑜伽的課程之後,慢慢地她用藥的量逐漸減少,緩解了她的疼痛和睡眠,就不需要再依賴這麼多藥了!


另一方面,我也透過經絡能量儀去檢測癌友的經絡能量,檢測之後發現變化非常明顯,透過中醫瑜的整合療癒,數據變化之大,連我自己也嚇了一跳!因為經絡能量跟我們身體的氣血是非常相關的,我透過經絡能量儀了解了癌友的經絡能量與身體的狀況,我們的身體左右上下經絡平衡的狀態,有些過強、有些過低都是不平衡的狀況。搭配瑜伽的體式法來調整經絡的能量,練過瑜之後再來檢測,就可以明顯看到身體改善的狀況和速度,這是目前我所做的研究報告中比較客觀的評估法。根據過去這半年的實測,大概有七八成的患者都有明顯很大的進步,有位癌友的體能本來是19分,後來練完都可以到59左右,增加了40分是很大的進步哦。

 

一般人知道自己得了癌症,情緒都受到很大的影響,很多癌友在第一時間被診斷確診罹患癌症的當下是無法接受的,他們的第一個反應就是:「為什麼會是我?」「為什麼我會得癌症?」「我這麼養生,我又沒有做壞事,為什麼會是我?」聽了都很心酸。很多人是沒辦法接受,然後他就會開始出現很多負面的情緒,很多不行以及很多限制自己,覺得我這個不行做、那個不行吃,然後把自己困住。其中有一個患者就是這樣,他說生病之後他幾乎就是關在家裡當阿宅,因為他想要斷絕其他的社交,他想要讓自己休息,想要把自己關起來,他甚至沒有動力出門去工作或參加聚會…等,他等於是把自己一半的生活關係都關閉掉,朋友一個一個在拉他,你來運動、你來參加啦! 最後他終於出門了,他來的當下,我們也非常鼓勵他,走入人群尋求團體的支持,對身心的健康都很加分哦!

 

有些患者是辛苦的全職媽媽們!剛知道得癌症的那段時間裡,臉都糾結在一起笑不出來,我們瑜伽時都會提醒大家意識要跟身體要在一起,練習覺察自己的身體狀況,把注意力放在關照自己的內在狀態,好好照顧它。很多女性癌友太常習慣把思緒都放在家人身上,都要照顧旁邊的人,照顧公婆、照顧小孩等家人們,都忘了要好好照顧自己。有幾位學員們在兩至三週的規律瑜伽課之後,課後分享時都能看到她的燦爛笑容,讓人很欣慰。

 

從患者案例中獲得鼓勵 接受結果、積極治療、勇於行動

 

後來我在教授中醫經絡瑜的課程中,跟這些學生的互動裡,獲得很大的收穫,與其說他們健康上受益很多,我倒覺得是他們在鼓勵我,因為就是在這樣的疾病之下,他們非常非常積極地想要去突破,想要為自己爭取健康的身體,想要為自己再變得更好,所以願意努力行動,我覺得這是需要很大的勇氣,因為只有當你願意改變,你願意去突破的時候,才有機會找回更健康的自己。

 

我的門診上有一個C大哥,他每次進來診間時是扶著他中風的弟弟來針灸,來了幾次之後我就跟他聊。這個大哥在弟弟生病後,主動負起了照顧的責任,每次帶他來治療後,大哥就出去外面抽菸,有一次我就跟他聊到生病的話題,C大哥很輕鬆地說:「我以前得過癌症啊,發現的時候已經末期了,我就跟醫生說:沒關係啦!我也不用什麼自費的醫療,也不用其他更進一步的治療,醫生你要幫我化療我就化療,開刀就開刀,你就死馬當活馬醫也行,我都可以接受。」因為那時候已經是癌末的狀況,醫生也沒有放棄,他接受這樣的狀況,也積極面對治療,將結果交給上帝、交給醫生,他就是單純接受和相信,非常豁達。醫生也想辦法幫他做最後線的化療處理,這種藥性會稍微強一點,做了幾次下來,醫生發現他的腫瘤治癒的狀況還不錯,就一路順利治療下來,他也都是以豁達的一個性面對自己的健康!結果,他的癌症竟然完全康復!!真的很不可思議!他講他的經歷就好像在講別人的故事一樣,最後他就跟我說一句:「醫生啊!我跟你講,這根本就沒什麼,癌症其實就是要以開放的心接受這個結果,好好配合治療,也不用想太多,吃飯就吃飯,睡覺就睡覺。」

 

我覺得他還算滿幸運的,因為他有很樂觀的心態,情緒也非常穩定,後來我常用這個例子激勵我們其它癌友,遇到了就接受,接受之後就積極治療,然後好好調理,與身體的病痛相處,好好吃飯好好睡覺,樂於分享、安處當下的生活。



透過中醫瑜伽的整合調養,患者的身心都獲得改善
透過中醫瑜伽的整合調養,患者的身心都獲得改善

 什麼是中醫經絡瑜伽?特色在哪?


我用中醫經絡瑜伽的課程來幫助癌友,調理他們的身體狀況,有些初學者癌友實在是不太適合上市售的瑜伽課;比起一般人上課,癌友的身體在沒有準備好的情況下,會比較容易受傷或是會跟不上。中醫經絡瑜伽它結合中醫理論跟瑜伽體式,除了針對癌症患者也對於有某一些身體需要療癒的病患,設計不同程度的課程。它的特色在於體式法的一些基本動作,比較強調呼吸的正確性,這對他們來說都不容易。

 

1.   瑜伽呼吸法:放鬆心靈舒緩身體

 

瑜伽呼吸法是身心靈療法中極重要的一環,它能夠幫助癌症病患舒緩身心,改善病痛。透過深層的呼吸,可以緩解身體的緊張和焦慮,同時也有助於舒緩疼痛感。瑜伽呼吸法強調著眼於恢復自然的呼吸節奏,透過深層吸氣和緩慢呼氣來平靜心靈。練習瑜伽呼吸法的過程中,病患能夠專注於自己的呼吸,將心神集中在當下,達到放鬆身心的效果。此外,瑜伽的呼吸法對於平衡自律神經、紓壓、改善睡眠和情緒,以及緩解疼痛狀況都非常有效。這種呼吸法對於癌症病患有著深遠的影響。不僅能夠幫助他們釋放焦慮和壓力,還可以加強免疫系統,提高身體的抵抗力。透過深吸氣和慢呼氣的練習,病患能促進血液循環,進而緩解身體疼痛感。此外,瑜伽呼吸法也能夠幫助提升病患的睡眠質量,讓他們更容易入眠,獲得更充足的休息。

 

2.   中醫經絡瑜伽: 疏通經絡可改善末梢神經痠痛

 

中醫經絡瑜伽可以幫助癌症病患改善疼痛症狀,透過瑜伽的經絡體式的調整,可以幫助癌症病患改善末梢神經的疼痛,尤其是手、腳以及其他末肢的痠麻、脹痛。瑜伽的動作又可以疏通經絡、放鬆肌肉,同時也可以進行核心肌力的訓練。癌症病患常常面臨睡眠困擾和關節疼痛,尤其晚上睡覺翻身時更痛,有些患者甚至需要半夜起來吃止痛藥和安眠藥才能入睡。此外,由於手術的關係,一些患者手臂腫脹明顯,甚至無法做一些運動和工作。這時候透過中醫經絡瑜的體式法,來幫助患者鍛鍊非常重要,因為它可以同時建立身體的力量和柔軟度,更重要的是了解經絡運行需要同時配合正確的呼吸練習。

 

3.   覺察感受:覺知當下身體的回應

 

在課程中我會很強調你要覺察你的身體,覺察你當下身體的直覺反應,因為在你疼痛的部位,跟你不知道有受傷的部位,都會有一些狀況跟反應出來。最常見的就是練瑜伽時,實際上會有左邊跟右邊、前面、後面、上、下都要做平衡。但很多動作我們做完右邊再做完左邊,就會很明顯地發現,我的左邊比較鬆,右邊比較緊,或是覺查到:我左邊可以彎的下去,右邊會卡住,這是大家平常沒有發現的地方。為什麼以前這個動作你沒有發現,但是在練瑜伽的時候你發現到了?這個地方關節卡卡的或是肌肉好像轉不過去,這時候,瑜伽的動作過程中,會協助他們去更了解覺察自己身體當下的狀況,更知道如何去使用我們的身體,知道該怎麼樣去收?怎麼去放?怎麼去用力?怎麼去放鬆?怎麼樣用正確的姿勢應用在每一天的行走坐臥?這些都是在無形中,我們一點一點地去帶給學生對自己、對生活上的一些體悟。

 

中西療癒結合:中醫經絡瑜伽是綜合療法效益


中西結合的中醫經絡瑜伽療法,在幫助癌症病患渡過治療過程中的困境,發揮了重要作用,同時可享受到中醫的溫和療法和西方瑜伽的科學治療,獲得更全面的身心照護和康復。

 

除此之外,利用中醫的針灸、穴位按摩和中藥療法,能夠有效減輕癌友在治療過程中的疲勞、噁心、疼痛等症狀。中醫的養生觀念和瑜的呼吸法、姿勢練習相互輔助,有助於增強病患的抵抗力,減輕身心壓力,提升整體的生活品質。但建議需根據個別病患的情況,制定個人的治療方案。請諮詢專業的醫生、中醫師、瑜伽老師…等,可以為病患提供更全面、更有效的治療方案,幫助癌友們更好地應對癌症治療的歷程。


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